الغذاء مهم جداً لنمو الجسم في الصغر و للمحافظة على صحة الجسد في جميع مراحل العمر ، لذا فمن البديهي أن يتناول الانسان طعاماً صحياً متوازن ، فمن رغم من رغبتك الشديدة سيدتي و حرصك على تخفيف وزنك مما جعلك تحرمين نفسك من أنواع شتى من الاطعمة و لمدة أيام وأسابيع و أكثر من ذلك ، فيجب عليك عدم تعديك لتلك الحدود الحمراء ما بين السعي خلف جسداً ممشوق المقام و الاصابة بالامراض و تعريض حياتك للخطر ؛ واعلمي اختي ان المفتاح نحو جسد سليم وصحة عالية هو معرفة الاسلوب الصحيح والسليم لنقص الوزن أو التغذية بوجه عام .
و أعلمي انك عندما تحرمين جسدك من الطعام فأن الجسد ذكي جداً فهو بذلك سيحصن نفسه و يبدأ بتخزين الدهون لأعتقاده بوجود مجاعة فعندها لن تستفيدي من تجويع نفسك لأنك لن تنقصي وزناً، لذا عند إختيارك للرجيم الصحيح يجب أن تتوفر فيه جميع المقادير و النسب و التنوع للغذاء الذي يحتاجه جسمك في اليوم الواحد.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق